驱车前往 2019 年 9 月 8 日刚刚开业的 [enzyme bath & CAFE HAKU]！

这里离车站有点远，建议开车或从 JR 森山站或 JR 方站乘坐巴士前往。

怀着激动的心情进入店内，先到接待处。酵素浴大致可解释为一种沙浴，但洗的不是沙，而是充满桧木锯屑和米糠的浴。这里有九个完全独立的房间，接受一小时的预约。据说只要有空房间，不预约也可以去，但如果不放心，最好还是提前预约，以确保万无一失。

费用中包括毛巾、纸内裤和发帽，所以您基本上不需要带任何东西！此外，还提供洗发水、护理液、清洁剂和润肤露等其他物品，这在酵素浴后淋浴时非常有用。当然，您也可以自带个人用品。

完成接待后，您将接受咨询。您将收到关于酵素浴的详细说明，并详细了解自己的体质和身体状况。

首先，酵素浴能带来什么好处？解释。

与桑拿不同，酵素浴不使用任何人工热量，而是利用微生物的摩擦和繁殖以及药草和水果的发酵产生的自然热量。因为是生物体的温热，所以身体会接受这种热量，从内部变得温暖。 与日常生活中从体表汗腺排出的汗液调节体温不同，在酵素浴中，经过15分钟的发酵，血液流量增加到相当于跑15公里马拉松的速度，皮脂腺打开，多余的汗液从表皮深处排出，一起排出的还有丝丝汗液。皮脂腺 "被打开，多余的脂肪、毒素和其他废物与表皮深层产生的丝状汗液一起排出，据说有排毒的作用。

许多顾客来美容院不仅是为了改善体质和美容，也是为了调理身体和疾病。因此，他们会仔细聆听每个人的体质和身体状况，并提出适合他们的菜单！

在这里，您可以选择 "米糠酵素浴 "或 "桧木酵素浴"、
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米糠酵素浴--由于温度相对较低，推荐给想慢慢暖和起来的人。祛寒美肤效果可期。许多第一次挑战酵素浴的人都是从米糠开始的。

桧木酵素浴--温度高于米糠。推荐给想一次出汗并感觉神清气爽的人。沁人心脾的木香也能有效地让您精神焕发。
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WebLeaf 的员工是酵素浴的新手，所以这次他们将尝试米糠酵素浴！

现在是时候开始准备了！房间是完全私密的，化妆间、酵素室和淋浴室用一扇门隔开。在这里，您完全可以独处。

他们经常出汗，因此很多人都会在参加活动前卸妆。这就是他们备有洗面奶的原因！当然，他们说不卸妆也没关系。现在，您已经换好了衣服，可以出发了！

酵素室也是完全私密的，与前面提到的房间相连。酵素室是这样的

米糠酵素呈丝状和细粉状。

酵素浴的表面暴露在空气中，所以温度较低，但如果把手指放进去，下部的温度会更高！我最初形容它像沙浴，但它从来不像沙浴那样痛！它有一种温和的感觉，让你想尽快入睡。

在真正发酵之前，工作人员会根据你的体型挖一个洞。准备好后，你就躺在那里，自己把酵素倒在身上。这是另一种奇特而有趣的感觉！当你被酵素埋到一定程度时，你就会叫工作人员认真地把你填满（笑）。

还有

一个缺口...

我完全被迷住了！

只露出鼻子和嘴。眼睛也会被裹有酵素的毛巾轻轻包裹。他们可以根据你的喜好调整涂抹量！

发酵时间约为 15 分钟。一开始就出了很多汗.....！温暖但炎热！空气并不像桑拿房里那么热，所以呼吸起来并不困难。一旦习惯了，你几乎会打瞌睡...

顺便提一下，据说当人体体温上升 1°C 时，免疫活动会增加 60%，基础代谢率会增加 13%。我明白了，所以从核心开始温暖身体是很重要的。你可以感受到身体由内而外逐渐变暖。

大约 10 分钟后，一位工作人员过来用冷毛巾为我擦汗！冷毛巾的感觉太好了--太好了。
15 分钟后，酵素浴结束！我出了很多汗，感觉神清气爽。我迫不及待地想喝水了！"我有一种想喝水的冲动。

完成后，移至旁边的淋浴室，轻轻冲洗掉酵素。隐形酵素具有持久效果，因此建议用热水而不是肥皂冲洗身体。这有点有趣，因为它会让你看起来像小时候沾满泥巴后的样子。

之后，在化妆室进行降温。从预约时间算起，您有一个小时的时间，在此期间您可以自由放松，直到汗水退去。在此之前，化妆室会提供不含氯的冷水，请饮用以补充水分！此外，这里还备有其他各种设备，为您的准备工作提供了极大的便利！如果您想重新化妆，别忘了带化妆包。

虽然出汗情况因人而异，但即使离开房间，汗水也会继续流出。据说在一个单独的地方有一个半私密的休息区，如果你想躺下休息，请不要犹豫，告诉工作人员，直到你感觉好些为止！

在酵素浴中泡完 "波卡波卡 "后，您可以前往设施内的咖啡厅。这里有各种特制的酵素饮料和富含蔬菜的菜肴，能让您的身心得到放松。

如果说牛奶是浴后的标准，那么酵素饮料就是酵素浴后的标准！所以，这次我们喝了酵素饮料和推荐的姜汁汽水--这是一次很棒的体验！

这到底是什么感觉？我的身体是温暖的，我的头脑是温暖的，我现在准备好好睡一觉了，酵素饮品充满了营养。我们收到的酵素饮料是由发酵的橙子和葡萄制成的。它与甜水果糖浆和苏打水混合在一起。它又甜又脆，我很快就喝完了。姜汁汽水很有姜味，很提神！据说如果不够甜，还可以再加一些糖浆。

顺便说一句，咖啡馆也对不洗酵素浴的人开放，请随时光临。

酵素浴有许多积极的效果，但有些人可能会出现湿疹、发红或因体内毒素而无法进入浴室等症状，即所谓的 "翻滚反应"。 不过，由于身体开始排出毒素，所以最好还是继续来泡澡。

此外，酵素浴经过巴氏杀菌，对人体有害的细菌被杀死，无法繁殖。工作人员说，即使一个人进入浴池，细菌也会在 40 分钟左右被分解，当下一位顾客进入时，杀菌已经完成，所以不用担心！

我感觉神清气爽，汗流浃背，浑身上下都是波卡波卡的！回到家后，这种温暖还在继续。对于那些想向健康生活迈进的人来说，为什么不试试酵素浴呢？