始める前に知っておきたいこと
- 服装
- 動きやすい服装ならOK!パンツはストレッチが効くものがおすすめ。ひらひらしていたり紐がついているものは危ないのでNG
- 持ち物
- レンタルシューズの場合は靴下。タオルや水分補給の準備があればより快適！
- 予算
- 初回体験パック2時間／2500円
2回目以降3時間／1620円
レディースデー／1日1080円 - 所要時間
- 初回体験パック2時間
※説明を合わせると2時間半前後
UPDATE
毎日をより充実させたいWebLeafスタッフが、趣味や夢中になれるものを探しに様々なアクティブ体験にチャレンジするこの企画。スポーツは、汗を流すことで心も体もスッキリできるのが良いことろ。「あのスポーツ、気になるけど体験できずにいる…」と、今まで踏み出せなかったスポーツにどんどん挑戦していきます。第1弾は、ハマっている人も続々増えているという“ボルダリング”に挑戦！
今月のテーマ
ボルダリング
体験！milnorte climbing club
教えて！ボルダリングの魅力とは？
- ●ゴールに向かって登っていくシンプルなスポーツ
- ●目標が明確で分かりやすく、ゴールできた時の達成感が何度も味わえる
- ●ボルダリングがまったく初めての方でも大丈夫！
- ●運動が苦手な方も自分のペースでチャレンジできるので始めやすい
いざ、チャレンジ！
受付を済ませて
ウォーミングアップ
受付完了後、専用シューズを借ります。隙間が無く窮屈と感じるくらいがちょうど良いサイズなんだそう。想像以上のキツキツさに履いたままだと5分間立っているのもやっとです。一旦、靴を脱いでウォーミングアップ！
ルールを確認
まずはスタッフさんの見本から！
コースにはレベル1～27の番号が振ってあり、同じ番号のテープが貼られたホールドを使ってゴールを目指します。「スタート」と書かれたホールドを両手で掴み、両足が床から浮いた状態でスタート。軽々と登るスタッフさんを見ながら、観察タイム。
WebLeafスタッフもチャレンジ！
初心者のWebLeafスタッフは傾斜110°のレベル5に挑戦！実践する前に登り方をイメージする“オブザベーション”がとても大事なのだとか。頭の中で、手と足の動きを考えていざ挑戦！ゴールまであと一歩のところで、「ウーーー！手が届かない」想像以上にきつい！腕の力がなくなりゴール目前で断念！
ちょっと疲れたから次は横移動で
こんな風に横移動でゴールを目指すコースもありました。これなら高さが苦手な人でも大丈夫！動物型のホールドだけ掴んで、横へ横へと移動していきます。ここでも思ったように手足が動かず、、それでもなんとかクリアしました。
必死の思いでゴール
握力と体力も消耗してきたWebLeafスタッフ。1回登っただけで全身筋肉痛の予感がするほど。「このまま諦めるわけには！」とゴールしたい一心で、レベル3に挑戦。スタッフさんにヒントをもらいながら、なんとかクリア！「やったー！」想像以上の達成感。こりゃレベルを上げて次から次とチャレンジしたくなるなぁ。
腕と脚だけのスポーツなのかと思いきやなんのその。かなりの腹筋を使い、体験が終わる頃には全身筋肉痛の予感が…意識せずとも体幹が鍛えられます。力任せに登る男性よりも、筋力が少ないからこそ、どうすれば登れるようになるかを考えながら登る女性の方が向いているスポーツなのかも。ひとりで黙々とするのもOKだし、友だちや会員さんと競い合って楽しい時間を過ごすのもOK。屋内だから日焼けや天気に左右されないのも良いところ。
明確な目標があれば頑張れる人向き運動は苦手だけど健康的でいたい人向き自分のペースで動きたい人向き
