車を走らせ、2019年9月8日にオープンしたばかりの［酵素浴＆CAFE HAKU（こうそよく＆カフェ ハク）］へ到着！

駅からは少し遠いので、車で行くか、JR守山駅orJR堅田駅からバスがおすすめ。

ドキドキしながら店内へ入り、まずは受付へ。酵素浴とはざっくり説明すると砂風呂のような感じで、砂ではなくひのきのオガクズや米ぬかが入ったお風呂に入るというもの。こちらには完全個室が9部屋あり、1時間枠で予約を受け付けています。予約なしでも空いていれば大丈夫だそうですが、不安な方は事前に予約した方が確実です。

タオルや紙下着、ヘアキャップなどは利用料金に含まれているので、持ち物は基本手ぶらでOK！その他、シャンプーやトリートメント、クレンジングや化粧水なども用意されているので、酵素浴が終わった後にシャワーを浴びた際も便利です。もちろん、自分自身で使っているものを持ってきてもOKだそう。

受付を済ませたら、続いてカウンセリングへ。酵素浴の詳しい説明を受けて体質や体調について丁寧にヒアリングしてもらいます。

まずは、そもそも酵素浴にどんな効果が期待できるのか？という説明を。

酵素浴はサウナなどと違って人工熱を一切使っておらず、微生物の摩擦熱や繁殖熱、薬草や果物の発酵熱など自然の熱で温める言わば天然のお風呂。生き物の温もりなので、身体は熱を受け入れて身体の内部からホカホカになるそう。 日常生活で体温調節のために身体表面の“汗腺”から出る汗とは違い、酵素浴では15分ほどの入酵でマラソン15km相当の血流量になることで“皮脂腺”が開き、表皮の深部から出るサラサラした汗とともに余分な脂や毒素など老廃物が排出されるので、デトックス効果が期待されるんだとか。

体質改善や美容目的のほか、身体や病気のケアで来るお客さんも多いとのこと。だからこそ一人ひとりの体質や体調をしっかりヒアリングして、その人に合ったメニューを提案してくれるのです！

こちらでは“米ぬか酵素風呂”と“ひのき酵素風呂”が選べるのですが、
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米ぬか酵素風呂・・・比較的温度低めなのじんわりと温まりたい人におすすめ。冷え性や美肌への効果が期待できる。初めて酵素浴にチャレンジする人は米ぬかからデビューが多いそう。

ひのき酵素風呂・・・米ぬかに比べ温度は高め。一気に汗をかいてスッキリしたい人におすすめ。爽やかな木の香りなので、リフレッシュにも効果的。
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といった違いがあります。WebLeafスタッフは酵素浴が初めてなので、今回は米ぬか酵素風呂にチャレンジします！

それではいよいよ準備開始！部屋は完全個室となっていて、パウダールーム、酵素室、シャワールームがドアで仕切られています。ここからは完全一人の空間。

たくさん汗をかくので、化粧を落として臨む人も多いのだとか。そのためにクレンジングも用意してあるんですね！もちろん化粧をしたままでも大丈夫だそうです。さてさて、着替えを済ませて準備完了！

酵素室も完全個室となっていて、先ほどの部屋と繋がっています。酵素室はこんな感じ。

米ぬか酵素はサラサラとしていて、細かいパウダー状のものでした。

酵素風呂の表面は空気に触れているため温度は低めですが、指を中に入れると下の方ほど温かい！最初に砂風呂のようなものと説明しましたが、砂みたいに痛いなんてことはありません！早く寝てみたいと思うような優しい肌触りです。

実際の入酵の前には、スタッフの方が身体のサイズに合わせて穴を掘ってくれます。準備ができたら、そこに寝転び自分で身体に酵素をかけていきます。これがまた不思議な感覚で面白いんですよ〜。ある程度酵素に埋まったら、スタッフの方を呼び、本格的に埋めてもらいます（笑）。

そして…

ぽっかり空いた穴に…

すっぽりハマりました！

出ているのは鼻と口のみ。目の周りもタオルの中に酵素を入れて、優しく包んでもらいます。好みによって、かける量なども調整してもらえますよ！

入酵時間は約15分ほど。開始直後から大量の汗が…！！温かいけど熱い！という感じではなく、サウナのように空気が熱い訳ではないので呼吸がしづらいということもありません。慣れてくると、うとうと寝そうになります…。

ちなみに、人の身体は体温が1度上がると免疫活性が60％向上、基礎代謝量も13％増加すると言われているそう。なるほど、だから身体を芯から温めることが大切なんですね。徐々に身体の内側まであったまっていくのがわかります。

10分ほど経ったときに、スタッフさんが冷やしたタオルで汗をふきに来てくれました！冷たいタオルが気持ちよすぎる〜。
15分経ち、酵素浴終了！たくさん汗をかいてスッキリ。「早く水を飲みたい！」という衝動にかられました。

終了後は横にあるシャワールームへ移動し、酵素を軽く洗い流します。目に見えない酵素の効果が持続するので、身体は石鹸を使わずにお湯で流すのがおすすめだそう。小さい頃に泥だらけになった後みたいな姿になるので、なんだか面白かったです。

その後、パウダールームでクールダウン。予約時間から1時間の枠が用意されているので、その間は汗がひくまで自由にくつろぐことができます。パウダールームにはあらかじめ塩素の入っていない冷たい水が用意されているので、しっかり飲んで水分補給！その他色々な備品が揃っているので、支度にも本当に便利！もう一度化粧をする方は、化粧ポーチだけお忘れなく。

個人差はありますが、部屋を出た後もじんわり汗が続きます。別所に半個室の休憩スペースが用意されているそうなので、体調が戻るまで横になりたい方は遠慮なくスタッフの方に伝えましょう！

さて、酵素浴でポッカポカになった後は、施設内にあるカフェへ。こちらでは特製の酵素ドリンクや野菜たっぷりの料理など、心も体もリラックスできるようなメニューが勢ぞろい。

お風呂上がりの定番が牛乳ならば、酵素浴上がりの定番は酵素ドリンク！ということで、今回は酵素ドリンクとオススメのジンジャーエールをいただきました〜！

なんでしょう、この身体にいいことしかしてない感じ。身体はポカポカ、心もポカポカ、今すぐにでもぐっすり眠れそうな状態で、栄養たっぷりの酵素ドリンク。今回いただいた酵素ドリンクはオレンジとブドウを発酵させて作られたもの。甘い果実のシロップと炭酸水を混ぜていただきました。甘くてシュワっとしててごくごく飲んじゃいました。ジンジャーエールは生姜がすごく効いていてスッキリ！甘みが足りないときはシロップを足してもOKだそうです。

ちなみにカフェは酵素浴をしない方でも利用可能ですので、気軽に立ち寄ることができますよ♪

酵素浴には様々な良い効果がありますが、人によっては好転反応と言って体から出る毒素に反応して湿疹や発赤、トイレが近くなるなどの症状が出る場合があります。 どれも一時的なものだそうなので心配しすぎなくて大丈夫だそうですが、体が毒素を排出し始めている状態なので、間をあけず続けて入りに来るほうがいいそうです。

また、酵素風呂は低温殺菌状態なので、人に有害な細菌は死滅して繁殖できないそう。人が入った後も40分程度で雑菌を分解し、次のお客さんが入るときには殺菌完了しているのでご安心を、ということでした！

汗をかいてスッキリ、そして身体はポッカポカ！家に帰った後も身体の温かさは続きました。健康な生活へ一歩踏み出したいみなさん、ぜひ酵素浴体験してみてはいかがでしょうか？